Menjar per aprimar-se i no tornar-se a engreixar

Sinopsi de Menjar per aprimar-se i no tornar-se a engreixar

«Menjar per aprimar-se i no tornar-se a engreixar» és la guia de nutrició de Michel Montignac, publicada per Pòrtic en tapa dura (240 pàgines, en català).

Montignac defensa que mantenir una alimentació equilibrada és clau per a la salut física i psicològica, i aposta per racionalitzar la dieta en una societat d'horaris laborals rígids i mals hàbits alimentaris que afecten el rendiment. Aquesta edició revisada i ampliada proposa un decàleg per aprimar-se i combatre el sobrepès de manera intel·ligent.

Forma part de la col·lecció Cuina i va ser publicada en primera edició el 17 de juny de 1999 a Barcelona.

Adreçat a lectors interessats en nutrició i control de pes, i a qui busca una guia pràctica d'alimentació escrita en català.