Andar para estar en forma

Sinopsi de Andar para estar en forma

«Andar para estar en forma» és la guia d'entrenament de Janice Meakin, publicada per Editorial Hispano Europea en tapa tova (96 pàgines, en castellà).

Caminar com a exercici per perdre pes, reduir l'estrès i millorar la forma física i el benestar. La guia planteja sis nivells progressius d'entrenament, de l'inicial a l'expert, per arribar a caminades de llarga distància i fins i tot marató, amb consells sobre calçat, vestimenta, equipament, nutrició, escalfament, recuperació i prevenció de lesions.

L'obra pertany a la col·lecció «En forma», en tercera edició, i inclou 58 il·lustracions.

Adreçat a persones que volen iniciar-se en la caminada com a exercici o preparar-se per a proves de llarga distància.