Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life

Sinopsi de Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life

«Falling Awake» és la guia pràctica de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicada per Hachette Books en tapa tova (208 pàgines, en anglès).

Jon Kabat-Zinn, pioner del mindfulness, respon aquí a les preguntes essencials sobre com establir una pràctica formal de meditació i superar els obstacles habituals per incorporar-la a la vida diària. El text prové de la seva obra 'Coming to Our Senses' (2005) i mostra com l'atenció plena afavoreix la sanació i el benestar en un món de distracció constant.

És el segon llibre de la sèrie 'Coming to Our Senses' i recull les parts III i IV del volum original de 2005; aquesta edició inclou un nou pròleg de l'autor.

Per a lectors interessats en salut, benestar, meditació i desenvolupament personal que volen una guia pràctica d'atenció plena.