Mindfulness en la vida cotidiana

Sinopsi de Mindfulness en la vida cotidiana

«Mindfulness en la vida cotidiana» és la guia de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicada per Ediciones Paidós en tapa tova (272 pàgines, en castellà).

Kabat-Zinn, referent en la reducció de l'estrès basada en l'atenció plena, explica aquí que l'essència del mindfulness no es limita a la meditació budista, sinó que pot aplicar-se a la vida diària. Davant la tendència a l'automatisme mental, proposa prestar atenció al moment present per viure, créixer i relacionar-se de manera més conscient, amb pràctiques tant per a qui s'inicia en la meditació com per a practicants avançats.

Obra publicada originalment en anglès com «Wherever You Go, There You Are», en traducció al castellà de Meritxell Prat Castellà. Edició de 2009 a la col·lecció Divulgació (volum 256).

Per a lectors interessats en la meditació, el desenvolupament personal i la gestió de l'estrès, tant principiants com amb experiència prèvia.