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ISBN: 9788472455672
Este libro, escrito por Jon Kabat-Zinn, es una guía práctica para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad utilizando la sabiduría del cuerpo y la mente. El autor, pionero en la introducción de prácticas de meditación Vipassana en la medicina, adapta estas enseñanzas milenarias para aliviar el sufrimiento y promover una vida plena. Se presenta como una herramienta valiosa para aquellos que buscan la curación y una vida más consciente, ofreciendo un programa de meditación para abordar las principales fuentes de estrés y fomentando la integración de la práctica espiritual en la vida cotidiana.
Jon Kabat-Zinn és professor emèrit de medicina a la Facultat de Medicina de la Universitat de Massachusetts i creador de la Stress Reduction Clinic que posteriorment es va convertir en el Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.
