Vivir con plenitud las crisis

Sinopsi de Vivir con plenitud las crisis

«Vivir con plenitud las crisis» és l'assaig d'autoajuda de Jon Kabat-Zinn sobre mindfulness, publicat per Editorial Kairós en tapa tova (550 pàgines).

Descriu el programa de reducció de l'estrès basat en l'atenció plena (REBAP o MBSR). Kabat-Zinn acosta les pràctiques de meditació Vipassana a l'àmbit mèdic i proposa un pla per afrontar l'estrès, el dolor crònic i la malaltia, integrant aquesta pràctica en la vida quotidiana per afavorir el benestar i la curació.

L'edició en català, traduïda per Alberto de Satrústegui, compta amb col·laboracions de Thich Nhat Hanh i Joan Borysenko. L'obra pertany a la col·lecció Assaig de Kairós.

Recomanat per a lectors interessats en la gestió de l'estrès, la meditació i el desenvolupament personal, així com per a professionals de la salut i la psicologia.