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ISBN: 9788425353840
En 'Ser feliz en Alaska', Rafael Santandreu presenta un método científicamente probado para fortalecer la mente y alcanzar la serenidad emocional. Este libro ofrece tres pasos clave para transformar la mentalidad: orientarse hacia el interior, aprender a vivir con ligereza y apreciar el entorno. Con este enfoque, Santandreu busca proporcionar herramientas prácticas para superar la ansiedad, el estrés y los miedos, permitiendo a los lectores disfrutar de una vida plena y satisfactoria, incluso en las circunstancias más adversas. Este libro es una guía para reprogramar la mente y cultivar una fortaleza emocional duradera.
Psicòleg clínic català, autor d'El art de no amargar-se la vida. Difon des de Barcelona una versió pràctica de la teràpia cognitiva basada en Albert Ellis enfocada a superar l'ansietat i la depressió.
