Nada es tan terrible

Sinopsi de Nada es tan terrible

«Nada es tan terrible» és el manual d'autoajuda de Rafael Santandreu, publicat per Grijalbo en tapa tova (320 pàgines, en castellà).

Manual d'autoteràpia basat en la psicologia cognitiva. Planteja eines pràctiques per deixar de preocupar-se, gaudir més de la vida, eliminar complexos, guanyar carisma, neutralitzar persones difícils i superar pors. Inclou seccions específiques per frenar els atacs d'ansietat i silenciar el diàleg mental improductiu mitjançant el mindfulness de tercera generació.

El subtítol del llibre és «La filosofía de los más fuertes y felices». Pertany a la col·lecció Psicologia de Grijalbo.

Pensat per a lectors d'autoajuda i psicologia pràctica que busquen reduir l'ansietat i guanyar benestar.