Las gafas de la felicidad

Sinopsi de Las gafas de la felicidad

«Las gafas de la felicidad» és l'assaig d'autoajuda de Rafael Santandreu, publicat per Debolsillo en butxaca (320 pàgines, en castellà).

Rafael Santandreu, psicòleg, planteja un mètode de psicologia pràctica basat en la teràpia cognitiva per transformar la manera de pensar i guanyar fortalesa emocional. El llibre ofereix eines d'eficàcia contrastada per superar complexos, reduir l'ansietat i deixar enrere pors exagerades, a més de propostes per canviar l'enfocament quotidià i viure amb una actitud més serena i positiva.

L'obra, publicada originalment el 2014, va aparèixer en aquesta edició de Debolsillo el maig de 2016, dins la col·lecció Campañas.

Recomanat per a lectors d'autoajuda i desenvolupament personal que busquen recursos pràctics per gestionar l'ansietat, els complexos i les pors.