El arte de no amargarse la vida

Sinopsi de El arte de no amargarse la vida

«El arte de no amargarse la vida» és l'assaig d'autoajuda de Rafael Santandreu, publicat per Edicions Paidós en tapa tova (272 pàgines, en castellà).

Rafael Santandreu proposa un mètode pràctic de psicologia cognitiva per deixar enrere pors, ansietat o mal humor. Amb anècdotes de la seva consulta i de la seva vida personal, mostra com transformar la manera de pensar i actuar. Aquesta edició ampliada afegeix testimonis de pacients que relaten el seu canvi.

Pertany a la col·lecció Divulgació-Autoajuda. L'annex «Testimonis de canvi» recull cartes de pacients.

Per a lectors interessats en l'autoajuda i la psicologia pràctica que vulguin treballar la gestió de pors i l'optimisme.