Yoga: ¡Descubra el bienestar y la paz interior!

Sinopsi de Yoga: ¡Descubra el bienestar y la paz interior!

«Yoga: ¡Descubra el bienestar y la paz interior!» és la guia de ioga de Juliette Collonge, Géraldine Lethenet i Sophie Ruffieux, en tapa tova, 80 pàgines.

Una professora de ioga proposa un recorregut pel cos, el cor i l'ànima per aprendre a gestionar l'estrès, el temps i les emocions. Inclou postures de ioga suau per guanyar força, flexibilitat i estabilitat, exercicis de meditació per mantenir la serenitat i receptes de cuina inspirades en la filosofia iogui.

Pertany a la col·lecció Terapias Slim. Traducció de Susana Peralta Lugones; l'obra original és en francès.

Per a qui busca iniciar-se en el ioga i gestionar l'estrès quotidià amb una pràctica suau que combina cos, meditació i alimentació.