Ser feliz en Alaska

Sinopsi de Ser feliz en Alaska

«Ser feliz en Alaska» és l'assaig d'autoajuda del psicòleg Rafael Santandreu, publicat per Debolsillo en butxaca (320 pàgines, en castellà).

Rafael Santandreu proposa un mètode de psicologia cognitiva per enfortir la ment i superar ansietat, depressió, estrès o timidesa. Sosté que aquests malestars responen a una mentalització errònia i poden revertir-se amb tres passos: orientar-se cap a l'interior, anar més lleugers i apreciar l'entorn, per viure amb serenitat davant les adversitats.

Subtitulat «Mentes fuertes contra viento y marea», pertany a la col·lecció Campañas de Debolsillo. Edició publicada el 4 de juny de 2020.

Recomanat per a lectors d'autoajuda i desenvolupament personal interessats en la psicologia cognitiva i en la gestió de l'ansietat.