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Mindfulness para principiantes
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Salud y BienestarISBN | 9788499886022
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Detalls del producte
Pàgines: 216 pàg
Autor: Jon Kabat-Zinn
Editorial: Editorial Kairós SA
ISBN: 9788499886022
Format: tapa blanda
Idioma: es-ES
Publicació: 3/8/2017
ISBN: 9788499886022
Sinopsi de Mindfulness para principiantes
Descubre cómo transformar tu relación con tus pensamientos, sentimientos y acciones con 'Mindfulness para principiantes' de Jon Kabat-Zinn. Este libro es una invitación a vivir plenamente, modificando la forma en que piensas, sientes, amas, trabajas y juegas. Tanto si eres un meditador principiante como experimentado, encontrarás en estas páginas un valioso compendio de prácticas y actitudes fundamentales desarrolladas por el autor a lo largo de décadas de investigación y práctica. Aprende a conectar con tu cuerpo y sentidos, a ir más allá de tu historia personal y a estabilizar tu atención en medio de las actividades diarias. Este libro incluye acceso directo a cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró esta obra.
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