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per Jon Kabat-Zinn · Editorial Kairós SA · tapa blanda · 216 pàg
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Descubre cómo transformar tu relación con tus pensamientos, sentimientos y acciones con 'Mindfulness para principiantes' de Jon Kabat-Zinn. Este libro es una invitación a vivir plenamente, modificando la forma en que piensas, sientes, amas, trabajas y juegas. Tanto si eres un meditador principiante como experimentado, encontrarás en estas páginas un valioso compendio de prácticas y actitudes fundamentales desarrolladas por el autor a lo largo de décadas de investigación y práctica. Aprende a conectar con tu cuerpo y sentidos, a ir más allá de tu historia personal y a estabilizar tu atención en medio de las actividades diarias. Este libro incluye acceso directo a cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró esta obra.
Jon Kabat-Zinn és professor emèrit de medicina a la Facultat de Medicina de la Universitat de Massachusetts i creador de la Stress Reduction Clinic que posteriorment es va convertir en el Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.
