Sinopsi de Guía de hábitos saludables para mayores

Esta guía proporciona pautas básicas para el desarrollo de la práctica deportiva en personas mayores, mostrando los ejercicios propuestos de forma gráfica. La obra se presenta a color, tanto en la portada como en el interior, con una letra y presentación pensadas para ser disfrutadas y ejercidas directamente por este grupo demográfico. Se acompaña de un póster a color con un itinerario de ejercicios ilustrado. A lo largo de sus páginas, se abordan temas como los hábitos saludables, la alimentación, la higiene, la prevención de accidentes, el disfrute del tiempo libre, el ejercicio mental y la práctica deportiva, ofreciendo un plan de entrenamiento completo.