Estirándose

Sinopsi de Estirándose

«Estirándose» és la guia d'estiraments i fitness de Bob Anderson, publicada per RBA Bolsillo en tapa tova (216 pàgines, en castellà).

Manual de referència sobre estiraments que n'explica els beneficis i inclou rutines per a diferents moments del dia, exercicis adaptats a cada esport, tècniques d'enfortiment i programes per alleujar el dolor d'esquena. Aquesta edició revisada afegeix 25 exercicis nous i dades actualitzades per guanyar flexibilitat, tonificar i relaxar el cos.

Volum 257 de la col·lecció No Ficció de RBA Bolsillo, publicat el 5 de novembre de 2009.

Per a esportistes que volen prevenir lesions i per a lectors interessats a guanyar flexibilitat o alleujar el dolor d'esquena amb una guia pràctica.