Estiramientos

Sinopsi de Estiramientos

«Estiramientos» és la guia pràctica d'estiraments de Dagmar Sternad, publicada per Editorial Hispano Europea, S.A. en tapa tova (32 pàgines, en castellà).

Planteja moviments i pautes per estirar la musculatura, alliberar tensions acumulades i guanyar flexibilitat. Les instruccions clares permeten seguir les postures sense dificultat, incorporar-les a la rutina diària i emprar l'estirament com a complement de l'entrenament o com a suport per a una recuperació relaxada.

Pertany a la col·lecció HE fitness i correspon a la 5a edició.

Adreçat a qui desitja alleujar la tensió muscular, guanyar flexibilitat i integrar l'estirament en la seva rutina esportiva o de benestar.