Yoga time

Sinopsi de Yoga time

«Yoga time» és la guia pràctica de ioga de Clio Pajczer, publicada per Michel Lafon en tapa tova (175 pàgines, en francès).

Recull 70 postures de ioga explicades pas a pas per alleujar el dolor d'esquena, gestionar l'estrès, fer pauses a la feina o relaxar-se abans de dormir. Proposa una pràctica senzilla, amb rutines de pocs minuts per fer a casa, a l'oficina o a l'aire lliure, a més de consells per acceptar el propi cos i sentir-se millor.

Publicat el 19 de gener de 2017. El subtítol és «70 postures pour être bien au quotidien». Fotografies de Greg Soussan.

Adreçat a qui vol començar a practicar ioga o incorporar rutines breus de benestar al dia a dia, sense necessitat d'experiència prèvia.