Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

Sinopsi de Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

«Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life» és la guia de meditació mindfulness de Jon Kabat-Zinn, en tapa tova (304 pàgines).

Guia introductòria a la pràctica de l'atenció plena: combina anècdotes, instruccions i meditacions per integrar el mindfulness en el dia a dia. Kabat-Zinn acosta els principis d'aquesta tradició budista, orientats a la reducció de l'estrès i al benestar, sense exigir coneixements previs ni una vida contemplativa.

Edició del desè aniversari amb epíleg de l'autor. Obra publicada originalment el 1994; text en anglès.

Recomanat per a qui vulgui començar a meditar o aprofundir en l'atenció plena, tant per a principiants com per a practicants amb experiència.