The Relaxation & Stress Reduction Workbook
4,1
per Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay · New Harbinger Pubns Inc · tapa blanda · ISBN 9781879237827
-
IVA inclòs
- Enviament Gratis
- Devolució gratuïta 30 dies
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Ofertes disponibles per estat
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
Detalls del producte
Autor: Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay
ISBN: 9781879237827
Editorial: New Harbinger Pubns Inc
Idioma: Anglès
Format: tapa blanda
Publicació: 1/1/1995
Pàgines: 277 pàg
Dimensions: 28.6 x 22.2 x 1.9 cm
Pes: 810 g
Categoria: Autoajuda
Sinopsi de The Relaxation & Stress Reduction Workbook
«The Relaxation & Stress Reduction Workbook» és la guia de maneig de l'estrès de Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman i Matthew McKay, en tapa tova.
Guia d'autoajuda amb instruccions pas a pas per relaxar-se i manejar l'estrès. El llibre reuneix tècniques com respiració, relaxació muscular, meditació, visualització, autohipnosi, assertivitat i gestió del temps, juntament amb pautes sobre nutrició i exercici per incorporar-les a la vida diària.
El llibre correspon a la quarta edició, publicada el 1995 per New Harbinger; consta de 277 pàgines en anglès.
Obra recomanada per terapeutes, infermeres i metges per a qui busca eines pràctiques d'autoajuda contra l'estrès.
Més títols per a qui ha llegit The Relaxation & Stress Reduction Workbook de Martha Davis
Recomanat per Julia
Sobre l'autor
Llibres més venuts de Autoajuda
Més venuts
