The Easy Yoga Workbook

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Salut i BenestarEsports i Recreació

ISBN |

9781904292241

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Editorial

Duncan Baird Publishers

Pàgines

144

Idioma

Autor: Tara Fraser

Descripció

Descubre los beneficios del yoga con 'The Easy Yoga Workbook'. Este libro y CD te ofrecen una clase de yoga práctica en casa, con una rutina completa de 60 minutos y 20 posturas explicadas detalladamente. Aprende a superar problemas comunes como la mala postura y el dolor de espalda, cuello y hombros. Incluye fotografías de ejercicios y meditaciones guiadas, adaptado para todas las edades y niveles de condición física.