Yoga

Sinopsi de Yoga

«Yoga: ejercicios e inspiraciones para tu bienestar» és la guia de ioga de Tara Fraser publicada per Evergreen en tapa tova (128 pàgines, en castellà).

Presenta postures de hatha ioga explicades amb seqüències de fotografies, des d'exercicis per activar-se fins a altres més relaxants, i inclou pràctiques de respiració i meditació. Amb cites de textos clàssics com el Bhagavad Gita, mostra el costat filosòfic del ioga i ofereix consells de «vida ioga», amb qüestionaris sobre personalitat i tipus físic i pautes d'alimentació.

L'edició en castellà es va publicar el 2005; l'original anglès, «Yoga: Live Better: Exercises and Inspirations for Well-being», va aparèixer el 2002.

Interessa a qui s'inicia en el ioga i també a practicants que busquen incorporar-lo a la seva rutina diària.