Técnicas de autocontrol emocional

Sinopsi de Técnicas de autocontrol emocional

«Técnicas de autocontrol emocional» és la guia d'autoajuda de Martha Davis, Matthew McKay i Elizabeth Robbins Eshelman (MR Ediciones, tapa tova).

Manual pràctic que reuneix tècniques eficaces per afrontar l'ansietat, la fatiga o la depressió relacionades amb l'estrès. Explica amb detall com aplicar-les i, per la seva claredat expositiva, serveix tant a qui busca ajuda personal com a psicòlegs, metges i docents que atenen persones estressades.

L'edició en espanyol consta de 320 pàgines i es va publicar el febrer de 2001; l'obra s'inscriu en les categories d'autoajuda i desenvolupament personal.

Per a lectors que vulguin aprendre a gestionar l'estrès i les emocions, i per a professionals de la salut i l'educació que treballen amb persones en aquesta situació.