The Relaxation & Stress Reduction Workbook
3,8
per Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay · New Harbinger Publications · tapa blanda · ISBN 9781572245495
-
IVA inclòs
- Enviament Gratis
- Devolució gratuïta 30 dies
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Ofertes disponibles per estat
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
Detalls del producte
Autor: Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay
ISBN: 9781572245495
Editorial: New Harbinger Publications
Idioma: Anglès
Format: tapa blanda
Publicació: 3/5/2008
Pàgines: 392 pàg
Dimensions: 24.8 x 20.3 x 2.5 cm
Pes: 771 g
Categoria: Autoajuda
Sinopsi de The Relaxation & Stress Reduction Workbook
«The Relaxation & Stress Reduction Workbook» és un manual d'autoajuda de Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman i Matthew McKay (New Harbinger, tapa tova).
Guia pràctica per identificar els desencadenants de l'estrès i crear un pla personal per reduir-lo. Cada capítol presenta un mètode amb passos i exercicis per a moments de tensió: relaxació progressiva, respiració, meditació, visualització, autohipnosi, atenció plena, assertivitat, gestió del temps, nutrició i exercici.
Sisena edició d'una obra publicada originalment el 1980 i pertanyent a la col·lecció New Harbinger Self-Help Workbook. 392 pàgines, en anglès.
Recomanat per terapeutes i utilitzat com a llibre de text en tallers i classes de gestió de l'estrès, tant per professionals com per particulars.
Més títols per a qui ha llegit The Relaxation & Stress Reduction Workbook de Martha Davis
Recomanat per Julia
Sobre l'autor
Llibres més venuts de Autoajuda
Més venuts
