Ser feliç a Alaska

Sinopsi de Ser feliç a Alaska

«Ser feliç a Alaska» és el llibre d'autoajuda de Rafael Santandreu, publicat per Rosa dels Vents en tapa tova (320 pàgines, en català).

Rafael Santandreu planteja que ansietat, depressió, estrès, timidesa, preocupacions i pors són fruit d'una mentalització errònia que es pot revertir. El mètode de Rafael Santandreu, basat en la psicologia cognitiva, proposa tres passos: orientar-se cap a l'interior, caminar lleuger i apreciar l'entorn per enfortir la salut emocional.

Títol original: «Ser feliz en Alaska». Traducció al català de Carme Geronés Planagumà. Col·lecció Divulgació. Publicat el 2016.

Per a lectors interessats en el desenvolupament personal que vulguin treballar l'estabilitat emocional i reduir l'ansietat o la por.