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ISBN: 9782266194730
Este libro ofrece estrategias y técnicas para manejar el estrés en cualquier situación. Proporciona herramientas prácticas para identificar las causas del estrés, desarrollar habilidades de afrontamiento y mejorar el bienestar general. Con consejos claros y ejercicios sencillos, el lector aprenderá a controlar sus reacciones ante situaciones estresantes y a mantener la calma en momentos de presión.
