Cómo controlar el estrés

Sinopsi de Cómo controlar el estrés

«Cómo controlar el estrés: en la vida personal y profesional» és la guia d'autoajuda de Charly Cungi, publicada per Vox en tapa tova (219 pàgines, en castellà).

L'obra sosté que l'estrès és una resposta natural de l'organisme, necessària per sobreviure, però perjudicial quan es torna permanent. Ajuda a mesurar el propi estrès i aporta claus per controlar-lo: dominar emocions, ser positiu, afrontar dificultats i construir una filosofia de vida, amb solucions per a la vida personal i professional.

L'obra pertany a la col·lecció Vivir Mejor i s'inscriu en la sèrie Saberes Prácticos que apareix a la portada.

Per a lectors que busquen una guia pràctica d'autoajuda per gestionar l'estrès tant a la feina com en el dia a dia.