Relajación

Sinopsi de Relajación

«Relajación» és l'assaig de salut i benestar de Herbert Benson i Miriam Z. Klipper, en tapa tova, en espanyol.

Herbert Benson i Miriam Z. Klipper expliquen la «resposta de relaxació», una tècnica científica per contrarestar els efectes negatius de l'estrès en l'organisme. El llibre analitza la relació entre ment i cos i mostra com la meditació i la reducció de la tensió quotidiana afavoreixen la calma profunda i el benestar físic i mental.

L'obra es va publicar originalment en anglès com «The Relaxation Response»; d'aquesta versió deriva aquesta edició en espanyol.

Una lectura per a persones interessades en salut i benestar, gestió de l'estrès i meditació, i per a qui vulgui comprendre la relació entre ment i cos.