Pilates para todos

Sinopsi de Pilates para todos

«Pilates para todos» és la guia d'exercicis de Pilates de Denise Austin, publicada per Ediciones Tutor, S.A. en tapa tova (320 pàgines, en castellà).

L'obra explica el mètode de Joseph H. Pilates, una sèrie d'exercicis fluids inspirats en el ioga que estiren i modelen els músculs sense tensió. Denise Austin planteja un programa de tres setmanes per enfortir, estirar i tonificar el cos, amb taules progressives, rutines de deu minuts i consells de cardio, nutrició i pensament positiu.

L'obra és la traducció de Joaquín Tolsá de l'original Pilates for Every Body; la present edició és la cinquena.

Per a persones que volen practicar Pilates a casa, sense instructor ni equipament car, amb rutines adaptades a diferents nivells.