La dieta ideal

Sinopsi de La dieta ideal

«La dieta ideal» és el llibre de salut i benestar de Michael Hamm i Friedrich Bohlmann, publicat per Grafe Und Unzer en tapa tova, en espanyol i anglès.

El llibre presenta una dieta per aprimar basada en aliments baixos en greixos nocius i amb baix índex glucèmic. Inclou receptes sanes i un programa d'exercicis, i proposa el mètode del semàfor per triar menjars sense comptar calories, evitar l'efecte rebot i aconseguir una figura duradora.

L'obra prové de l'alemany i aquesta edició és bilingüe en espanyol i anglès.

Per a lectors que busquen perdre pes sense comptar calories i prefereixen un pla amb receptes i exercici.