J'apprends le yoga: Agir en profondeur

Sinopsi de J'apprends le yoga: Agir en profondeur

Descubre el yoga para actuar en profundidad sobre la salud y la mente. ¿Dolor de espalda, estrés, nerviosismo? ¡Practica yoga! A la vez dominio y abandono, el yoga tiene una influencia beneficiosa en el día a día. Este libro preciso y profundo te enseñará la base, desde las técnicas de respiración hasta los secretos de la flexibilidad. Gracias a explicaciones claras y numerosas fotos de las posturas, descubrirás los beneficios de verdaderas sesiones, cuyo orden y duración se detallan. Al deshacerte de estos males del mundo moderno, el yoga te ayudará a recuperar la calma y la serenidad, la alegría y el dinamismo.