Fitness esencial

Sinopsi de Fitness esencial

«Fitness esencial» és la guia de fitness de Jennifer Wade i Gudrun Starringer, publicada per Círculo de Lectores en tapa tova (167 pàgines, en castellà).

El llibre planteja un mètode ràpid, complet i divertit per posar-se en forma a partir de més de 80 exercicis de força, estiraments, equilibri i resistència. Les seves propostes es poden realitzar a casa, a l'oficina o al gimnàs, amb un enfocament pensat per practicar amb plaer, sense estrès, i guanyar seguretat en el propi cos.

Publicat el 2003, es va distribuir amb el subtítol «un método rápido, completo y divertido para ponerse en forma».

Orientat a lectors que volen posar-se en forma amb exercicis variats i sense estrès, a casa, a l'oficina o al gimnàs.