Estiramientos

Sinopsi de Estiramientos

«Estiramientos» és la guia pràctica d'exercicis d'estirament d'Arno Balk, publicada per Paidotribo en tapa tova (185 pàgines, en castellà).

Explica com activar i estirar la musculatura mitjançant una gimnàstica concreta per prevenir deformacions i lesions. Després d'una breu introducció a la medicina esportiva, aporta pautes per elaborar un programa d'estiraments i inclou exercicis per a totes les zones musculars, de manera que cada lector pugui dissenyar el seu entrenament personal.

L'obra pertany a la col·lecció Cuerpo sano i és la traducció de l'original «Stretching», amb revisió d'Anna Pérez Lacambra i traducció de Cristina Halberstadt.

Pensat per a aficionats a l'esport que vulguin cuidar la flexibilitat i per a persones amb poca activitat física o rutines d'entrenament unilaterals.