Entrenamiento abdominal

Sinopsi de Entrenamiento abdominal

«Entrenamiento abdominal» és la guia d'exercicis abdominals de Christopher M. Norris, en tapa tova (128 pàgines, en castellà).

Explica com desenvolupar la condició física dels músculs del tronc de manera segura, un aspecte essencial en nombrosos esports. El seu nucli és el programa E.F.S.M.A., un mètode d'entrenament funcional per sobrecàrrega que proposa una forma nova de treballar la secció mitjana del cos.

Subtítol: «programa de entrenamiento funcional por sobrecarga de los músculos abdominales (E.F.S.M.A.)».

Apte per a esportistes de tots els nivells, persones amb poca forma física o dolors d'esquena, dones després de l'embaràs i persones grans.