En forma después de los 50

Sinopsi de En forma después de los 50

«En forma después de los 50» és la guia pràctica d'exercici i salut per a adults i grans, de Francisco Soto Mas i Juan Toledano Galera, en tapa tova.

L'obra planteja que la manca de temps sol usar-se com a excusa per no fer exercici i defensa l'activitat física controlada per frenar els efectes de l'envelliment. Des de la medicina i l'educació física, descriu malalties habituals, les seves conseqüències i proposa un programa d'exercicis per conservar la salut a partir dels cinquanta.

El llibre es va publicar el 2001 per Editorial Gymnos, en castellà, amb 204 pàgines i il·lustracions en blanc i negre.

Està dirigit a adults i grans de 50 anys interessats en l'exercici, la salut i la prevenció de malalties.