Cómo correr el maratón

Sinopsi de Cómo correr el maratón

«Cómo correr el maratón» és la guia d'entrenament de Hal Higdon, publicada per Ediciones Martínez Roca en tapa dura (256 pàgines, en castellà).

Guia pràctica sobre com preparar un marató: repassa la mítica del marató, l'augment del quilometratge, la planificació del rendiment màxim, la dieta del corredor de fons, els errors més freqüents, les tècniques i la logística del dia de la cursa. Inclou jocs mentals i un apèndix sobre el marató a Espanya.

Obra publicada originalment el 1993 com «Marathon»; la traducció al castellà és de José M. Pomares.

Adreçat a corredors populars, tant a qui s'inicia en el marató com a maratonians amb experiència que busquen millorar la seva preparació.