Adelgaza sin hacer dieta

Sinopsi de Adelgaza sin hacer dieta

«Adelgaza sin hacer dieta» és la guia pràctica de salut i nutrició de J. Sagrera Ferrándiz, publicada per RBA en tapa tova (142 pàgines, en castellà).

El llibre planteja un mètode per aprimar-se basat en el canvi d'hàbits i en l'alimentació, sense passar per dietes restrictives. Reuneix pautes i consells pràctics que combinen nutrició, vida saludable i medicina natural, amb l'objectiu de perdre pes de manera sostenible i reforçar el benestar general.

L'obra, publicada el 2018, s'emmarca en l'àmbit de la salut i el benestar, amb enfocament en l'alimentació, la dieta mediterrània i la medicina natural.

Adreçat a qui vol perdre pes i adoptar un estil de vida més saludable sense sotmetre's a dietes estrictes.