So bin ich unverwundbar

Sinopsi de So bin ich unverwundbar

«So bin ich unverwundbar» és la guia d'autoajuda de Barbara Berckhan, publicada per Kösel Verlag en tapa tova (176 pàgines, en alemany).

Sis estratègies per afrontar amb soltesa l'enfadament i les crítiques: gestionar les influències externes —fer-se respectar, desactivar atacs, respondre a comentaris feridors— i aplicar una higiene psicològica que calmi el crític intern i eviti caure en trampes d'ira o preocupació. Inclou exercicis i reflexions al final de cada capítol.

Subtitulada «Sechs Strategien, souverän mit Ärger und Kritik umzugehen», l'obra s'emmarca en l'autoestima, la seguretat en un mateix i l'entrenament de l'assertivitat.

Per a lectors que vulguin enfortir la seva autoestima, establir límits i respondre amb serenitat a crítiques o conflictes quotidians.