Six-Week Bikini Countdown

Sinopsi de Six-Week Bikini Countdown

«Six-Week Bikini Countdown» és la guia de fitness de Karon Karter, publicada per Fair Winds Press en tapa tova (288 pàgines, en anglès).

Pla de sis setmanes que combina Pilates amb entrenament de força i sessions de cardio per intervals per tonificar glutis, abdomen i cuixes. Inclou rutines específiques per a aquestes zones i proposa un mètode que prioritza l'eficiència de l'entrenament per aconseguir resultats en poc temps.

Publicat el març de 2008. El subtítol complet és «Tone your butt, abs, and thighs fast combining Pilates with select strength and cardio interval training workouts».

Adreçat a lectores que volen posar-se en forma i tonificar el cos abans de l'estiu amb un entrenament breu i enfocat.