Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

Sinopsi de Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

«Sitting Still Like a Frog» és la guia de mindfulness d'Eline Snel per a nens i pares, publicada per Shambhala en tapa tova (112 pàgines, en anglès).

Reuneix onze exercicis de meditació perquè nens de 5 a 12 anys aprenguin a calmar-se, concentrar-se, dormir millor i gestionar emocions com la preocupació o l'enfadament. Amb exemples i anècdotes, explica què és el mindfulness de manera senzilla i com practicar-lo en família, amb atenció plena al cos i la respiració.

El CD d'àudio inclòs dura 60 minuts i està narrat per Myla Kabat-Zinn; el llibre s'obre amb un pròleg de Jon Kabat-Zinn. Obra traduïda del neerlandès, el títol original de la qual és 'Stilzitten als een kikker'.

Ideal per a pares, mares i educadors que vulguin iniciar nens de 5 a 12 anys en la meditació, a casa o a l'aula.