Mon cahier perfect timing

Sinopsi de Mon cahier perfect timing

«Mon cahier Perfect timing» és la guia de benestar basada en la cronobiologia de Cécile Neuville, publicada per Solar en tapa tova (96 pàgines, en francès).

Partint de la cronobiologia, Cécile Neuville proposa identificar el propi cronotip i sincronitzar descans, alimentació i exercici amb els ritmes naturals de l'organisme. Inclou un coaching personalitzat de tres setmanes segons l'objectiu i rituals estacionals per mantenir energia, eficiència i benestar durant tot l'any.

Publicat el 7 de setembre de 2017, forma part de la col·lecció Mon cahier i compta amb il·lustracions d'Isabelle Maroger i Djoïna Amrani.

Pensat per a lectors amb interès en el desenvolupament personal, la gestió del temps i la millora del descans i la forma física.