Mon cahier anti-stress
4,0
per Silvia André · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263176142
-
IVA inclòs
- Enviament Gratis
- Devolució gratuïta 30 dies
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Ofertes disponibles per estat
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
Detalls del producte
Autor: Silvia André
ISBN: 9782263176142
Editorial: Solar
Idioma: Francès
Format: tapa blanda
Publicació: 2/9/2021
Pàgines: 96 pàg
Dimensions: 22.2 x 17.4 x 1 cm
Pes: 160 g
Categoria: Autoajuda
Sinopsi de Mon cahier anti-stress
«Mon cahier anti-stress» és la guia pràctica de benestar de Silvia André, publicada per Solar en tapa tova (96 pàgines, en francès).
«Mon cahier anti-stress» proposa 30 exercicis basats en les teràpies cognitivoconductuals per identificar les fonts de l'estrès, gestionar les emocions i adoptar hàbits que afavoreixin una vida més harmònica. Inclou pràctiques de relaxació, respiració, meditació i treball amb els pensaments, per tal de retornar la calma al cos i a la ment.
L'edició de 2021 pertany a la col·lecció «My Life Is Beautiful» i inclou grans solapes.
Adreçat a qui busca reduir l'estrès diari i adquirir hàbits de benestar amb exercicis pràctics.
Més títols per a qui ha llegit Mon cahier anti-stress de Silvia André
Recomanat per Julia
Llibres més venuts de Autoajuda
Més venuts
