Mímate, ama tu cuerpo

Sinopsi de Mímate, ama tu cuerpo

«Mímate, ama tu cuerpo» és la guia de salut i benestar de Rebecca Scritchfield, publicada per Editorial Sirio en tapa tova (400 pàgines, en castellà).

Proposa un enfocament de benestar basat en l'autocompassió, sense dietes. El seu mètode es recolza en quatre pilars: accions quotidianes, gestió emocional, identitat i pertinença. Inclou exercicis mentals i físics, pautes per menjar de manera intuïtiva i metes lligades als valors personals, per deixar enrere la culpa i viure amb més plenitud.

És traducció de l'obra original en anglès Body Kindness (2016), a càrrec d'Elsa Gómez Belastegui. Primera edició publicada el 2018 amb disseny interior a tot color.

Per a lectors d'autoajuda i salut interessats a deixar enrere les dietes i construir una relació més amable amb el propi cos.