Le petit guide de mon yoga

Sinopsi de Le petit guide de mon yoga

«Le petit guide de mon yoga» és la guia pràctica de ioga de Jacques Choque, publicada per Editions Amphora en format de butxaca (130 pàgines, en francès).

Guia pràctica que apropa el ioga a qualsevol persona: explica pas a pas 35 postures amb 220 fotografies, a més d'exercicis de relaxació i respiració per al dia a dia. Inclou propostes per controlar l'energia i millorar la concentració, amb l'objectiu d'assolir benestar físic i psicològic.

Jacques Choque és formador esportiu i professor de ioga. El llibre pertany a la col·lecció Fit Pocket i es va publicar originalment el 2006.

Apta per a qui s'inicia en el ioga i desitja una guia visual i senzilla per practicar postures, relaxació i respiració a casa.