La auténtica felicidad

Sinopsi de La auténtica felicidad

«La autèntica felicitat» és l'assaig de psicologia de Martin E.P. Seligman, publicat per B de Bolsillo en tapa tova (448 pàgines, en castellà).

Seligman, fundador de la psicologia positiva, defensa que la felicitat no depèn de l'atzar ni dels gens i es pot cultivar potenciant les fortaleses pròpies. Davant l'enfocament en la malaltia mental, proposa fixar-se en trets com l'optimisme, l'humor o la generositat per assolir un benestar més estable i millorar la vida personal i les relacions.

Obra publicada originalment en anglès com Authentic Happiness (2002). Aquesta edició en castellà, traduïda per Mercè Diago Esteva i Abel Debritto Cabezas, forma part de la col·lecció No ficció.

Recomanat per a lectors de psicologia, autoajuda i creixement personal que vulguin entendre la felicitat des d'una perspectiva científica.