Faszien-Training: Die SimpleFit-Methode

Sinopsi de Faszien-Training: Die SimpleFit-Methode

«Faszien-Training: Die SimpleFit-Methode» és la guia de fàscies de Susann Hempel, publicada per Naumann und Goebel en tapa dura (127 pàgines, en alemany).

L'obra explica què són les fàscies, el teixit connectiu que embolcalla i sosté els músculs, i com entrenar-les ajuda a guanyar mobilitat i prevenir lesions. Proposa més de 70 exercicis amb corró, pilota i estiraments, aptes per a principiants i esportistes avançats. Inclou un DVD amb 5 programes complets per seguir en temps real.

Publicat el 2016, el volum consta de 127 pàgines; l'autora, Susann Hempel, és diplomada en ciències de l'esport.

Per a aficionats al fitness i la mobilitat, des de principiants fins a avançats, que vulguin treballar les fàscies a casa.