Esbelta y en forma a partir de los 40

Sinopsi de Esbelta y en forma a partir de los 40

«Esbelta y en forma a partir de los 40» és el manual de salut i benestar d'Inge Hofmann (Editorial Hispano Europea, tapa tova, 128 pàgines, castellà).

Explica com canvien el metabolisme i l'equilibri hormonal a partir dels 40 anys i proposa un pla sense dietes dràstiques ni comptar calories. Combina nutrició sensata, exercici de resistència per cremar greixos i musculació per augmentar la despesa calòrica, i pautes per crear un programa d'entrenament propi i un estil de vida integral.

Pertany a la col·lecció «Salud de hoy» (tercera edició, 2010). Traducció de l'alemany, amb 80 il·lustracions.

Per a dones a partir dels 40 anys interessades a cuidar el seu pes i la seva forma física amb un enfocament realista i sense dietes extremes.