per Jorge Fernández, Men's Health · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788416449316
IVA inclòs
Última unitat!8 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«En forma a los 40» és la guia de salut i benestar de Jorge Fernández i Men's Health, publicada per Grijalbo en tapa tova (256 pàgines, en castellà).
Guia pràctica per afrontar els 40 i recuperar la forma: proposa un pla de tres mesos amb entrenaments de vint minuts, pautes de nutrició i aliments que activen el metabolisme. Inclou exercicis per reduir la panxa, evitar el mal d'esquena i controlar l'estrès, juntament amb remeis naturals contra malalties associades a l'edat.
Publicat el 2016 dins la col·lecció Vida activa i deporte.
Indicat per a qui vulgui reprendre l'exercici i millorar l'alimentació a partir dels 40, encara que faci temps que no entrena.
