Emociones tóxicas

Sinopsi de Emociones tóxicas

«Emociones tóxicas» és el llibre d'autoajuda de Bernardo Stamateas, publicat per Ediciones B en tapa tova (256 pàgines, en castellà).

Bernardo Stamateas analitza l'ansietat, l'angoixa, l'apego, l'enveja, la por, la culpa, el rebuig i els gelos, i proposa identificar-les i gestionar-les per assolir la pau interior. Sosté que les emocions s'han de sentir sense que dominin la vida, i ofereix claus per alliberar-se de la frustració, l'enfadament i l'apego mitjançant el coneixement d'un mateix.

Publicat el 2012, pertany a la col·lecció «No ficció» i és el tercer lliurament de la sèrie «Gente tóxica».

Adreçat a lectors d'autoajuda i desenvolupament personal interessats a comprendre i gestionar les seves emocions.