El método Zero Training

Sinopsi de El método Zero Training

«El método Zero Training» és la guia d'exercicis de Tomomi Ishimura, publicada per Zenith en tapa tova (144 pàgines, en castellà).

El llibre atribueix la dificultat per aprimar-se a la pèrdua de la posició natural del cos. La seva proposta, el Zero Training, combina exercicis de respiració i estirament: cinc estiraments i un exercici de tonificació, en 5 minuts al dia, per retornar el cos a la posició zero treballant coll, espatlles, esquena, malucs i peus.

Traducció de Remedios Diéguez Diéguez de l'original japonès. El llibre forma part de la col·lecció Salut i Benestar i es va publicar el 27 de gener de 2021.

Orientat a un públic general interessat en fitness, aprimament i exercicis de baix impacte.