Sinopsi de Eight Weeks to Optimum Health

En este libro, el Dr. Weil explica cómo funcionan los mecanismos y procesos del sistema de curación del cuerpo. Describe las formas en que un individuo puede optimizar el funcionamiento de su propio sistema y explica los efectos del programa de ocho semanas, concebido para aprovechar y apoyar el sistema de curación interno de nuestros cuerpos. Incorporando medicinas y tratamientos alternativos, ofrece información específica y detallada sobre dieta, ejercicio, reducción del estrés, técnicas de respiración, vitaminas, suplementos, hierbas y todos los demás componentes del programa de ocho semanas. Además, personaliza programas para grupos especiales de personas: mujeres embarazadas, personas con sobrepeso, alcohólicos y drogadictos en recuperación, personas que lidian con o superan problemas cardíacos, ex enfermos de cáncer, personas mayores de 65 años y una docena de otras categorías.