Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés
4,0
per Arlene K. Unger · CINCO TINTAS · tapa dura · ISBN 9788416407231
-
IVA inclòs
- Enviament Gratis
- Devolució gratuïta 30 dies
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Ofertes disponibles per estat
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
Detalls del producte
Autor: Arlene K. Unger
ISBN: 9788416407231
Editorial: CINCO TINTAS
Idioma: Espanyol
Format: tapa dura
Publicació: 1/2/2017
Pàgines: 160 pàg
Dimensions: 17.2 x 14.1 x 1.6 cm
Pes: 329 g
Categoria: Autoajuda
Sinopsi de Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés
«Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés» és la guia pràctica d'Arlene K. Unger, publicada per Cinco Tintas en tapa dura.
L'obra aplega 50 exercicis d'atenció plena i relaxació, amb tècniques com respiració conscient, visualització, ordre de l'entorn i acoloriment de mandales. Cada proposta indica quan posar-la en pràctica i amb quina freqüència, per interrompre l'estrès i recuperar la serenitat en situacions quotidianes com casa o feina.
Publicat el 2017 per Cinco Tintas a la col·lecció Cuerpo y Mente; traducció d'Ariadna Caballé Guinovart, original anglès «Calm»; text en castellà, 160 pàgines.
Per a qui busca reduir l'estrès diari amb exercicis breus i pràctics, amb rutines aplicables a casa, a la feina i en qualsevol moment del dia.
Més títols per a qui ha llegit Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés de Arlene K. Unger
Recomanat per Julia
Llibres més venuts de Autoajuda
Més venuts
